中医药防治春季流感

中医药防治春季流感

梁淑贤

流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，中医学称之为“时行感冒”，主要临床表现有恶寒发热，咳嗽咽痛，鼻塞流涕，并伴有头痛，颈项强痛，四肢乏力，肌肉酸痛，食欲不振等全身症状。中医药对防治流感有突出的优势，辨证准确，基本上见效迅速，可以避免挂水，减少抗生素的滥用。

那么应该如何预防流感呢？可从以下几个方面做到。

一、注意个人养护

《皇帝内经》说“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”意思是远古时代能够懂得养生之道的人，会效法自然界阴阳变化的规律而起居生活，会遵照正确的养生方法来调养锻炼，饮食有节制，起居有规律，不过度操劳，所以才能身心健康，从而活到人类自然寿命的期限，即百岁以上。指出预防疾病的方法“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”不好的事情不要去做，保持心情舒畅，身心愉悦，正气充盈，邪气无从入侵，就不会生病了。

而保持良好的个人卫生习惯是预防流感的重要手段。勤洗手，保持环境清洁和通风；在流感季节减少到人群密集的场所，避免接触流感患者，可佩戴防护口罩；出现流感症状应及早就医，在家休息。

二、饮食有度多运动

饮食有节，注意适时、适量、适温。三餐定时，食不过饱，七分为宜，食物不必过烫过凉。养生从运动开始，生命在于适当的运动。常练八段锦、太极拳等健身锻炼，可以增强体质，养护精气神，减少疾病的发生。

三、中医药预防

汤药内服：金银花10g，桑叶10g，荆芥10g，防风10g，薄荷10g，杏仁10g，陈皮10g，甘草6g，在流感高发季节煎汤代茶饮，可有效预防流感。

穴位敷贴：有调整五脏气血阴阳、提高机体抗病能力的功效。

佩戴香囊：选取芳香避秽的中草药，如藿香、佩兰、薄荷、苏叶、丁香等，制成中药香囊，可振奋一身正气，提高抗病能力，从而达到预防流感的效果。