中医药防治春季流感

中医药防治春季流感

梁淑贤


流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病,中医学称之为“时行感冒”,主要临床表现有恶寒发热,咳嗽咽痛,鼻塞流涕,并伴有头痛,颈项强痛,四肢乏力,肌肉酸痛,食欲不振等全身症状。中医药对防治流感有突出的优势,辨证准确,基本上见效迅速,可以避免挂水,减少抗生素的滥用。

那么应该如何预防流感呢?可从以下几个方面做到。

一、注意个人养护

《皇帝内经》说“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄劳作,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”意思是远古时代能够懂得养生之道的人,会效法自然界阴阳变化的规律而起居生活,会遵照正确的养生方法来调养锻炼,饮食有节制,起居有规律,不过度操劳,所以才能身心健康,从而活到人类自然寿命的期限,即百岁以上。指出预防疾病的方法“虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”不好的事情不要去做,保持心情舒畅,身心愉悦,正气充盈,邪气无从入侵,就不会生病了。

而保持良好的个人卫生习惯是预防流感的重要手段。勤洗手,保持环境清洁和通风;在流感季节减少到人群密集的场所,避免接触流感患者,可佩戴防护口罩;出现流感症状应及早就医,在家休息。

二、饮食有度多运动

饮食有节,注意适时、适量、适温。三餐定时,食不过饱,七分为宜,食物不必过烫过凉。养生从运动开始,生命在于适当的运动。常练八段锦、太极拳等健身锻炼,可以增强体质,养护精气神,减少疾病的发生。

三、中医药预防

汤药内服:金银花10g,桑叶10g,荆芥10g,防风10g,薄荷10g,杏仁10g,陈皮10g,甘草6g,在流感高发季节煎汤代茶饮,可有效预防流感。

穴位敷贴:有调整五脏气血阴阳、提高机体抗病能力的功效。

佩戴香囊:选取芳香避秽的中草药,如藿香、佩兰、薄荷、苏叶、丁香等,制成中药香囊,可振奋一身正气,提高抗病能力,从而达到预防流感的效果。




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